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南瓜子是我們生活中常見的蔬菜南瓜的子，南瓜子可以食用且非常好吃。食用南瓜子對人體健康有一定的好處，那么大家知道南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
南瓜子好處
一、預(yù)防血栓
南瓜子在預(yù)防血栓形成、高血脂癥、高膽固醇癥等方面有良好的積極作用。
二、降血壓
南瓜子富含著泛酸，這種物質(zhì)還能夠有效緩解靜止性心絞痛，所以食用南瓜子有一定的降血壓作用。 四、預(yù)防前列腺疾病
國外有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天能吃50克的南瓜子，將能很好地預(yù)防前列腺疾病發(fā)生，使前列腺保持良好的功能，同時(shí)預(yù)防前列腺癌。
五、對胃的好處
生吃南瓜子對胃有一定的好處，具有養(yǎng)胃的作用。
六、預(yù)防腎結(jié)石
南瓜子中含有大量的磷質(zhì)，可以防止礦物質(zhì)在尿道內(nèi)凝結(jié)最終誘發(fā)解釋，而且還能夠促進(jìn)已經(jīng)存在的結(jié)石排出體外。 七、防治牙齦萎縮
南瓜子中富含磷、胡蘿卜素和維生素E。這些營養(yǎng)物質(zhì)能幫助滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
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