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    高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。

　　高血糖是一種常見的疾病，如果控制不好對身體健康有很大的影響，所以對于患有高血糖的人群來說，飲食方面也是需要非常注意的。為了讓血糖恢復(fù)正常，這類患者在平時可以吃一些降血糖的食物。那么高血糖吃什么好，什么食物對降血糖有好處？

　　高血糖吃什么好

　　一、燕麥

　　燕麥的糖分含量很低，很適合高血糖患者飲食的原則的，燕麥對于高血糖的人來說，是一種很不錯的選擇的。 

    二、紫菜

　　紫菜的里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。所以高血糖患者多吃紫菜也是非常有好處的。

    三、洋蔥

　　洋蔥對于高血糖的疾病，是有一定的幫助的。

    四、大蒜

　　大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。

　　近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。