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近日，韓國慶照大學(xué)、美國路易斯安那州大學(xué)和德州農(nóng)工大學(xué)的研究人員共同開展的一項試驗發(fā)現(xiàn)，補充維生素D3可以緩解運動員上呼吸道感染(URTI)癥狀，尤其是在冬季訓(xùn)練期間。維生素D的攝入不足與運動員中最常見的非傷害性相關(guān)疾病URTI的風(fēng)險增加有關(guān)，在高強度訓(xùn)練或比賽期間發(fā)生率為35-65%。
跆拳道運動員維生素D攝入不足
研究人員招募了25名維生素D攝入不足的男性跆拳道運動員，年齡在19歲至22歲之間，隨機將其分為兩組:13名受試者每天接受5000IU的維生素D3,其余12名受試者每天接受一次安慰劑膠囊治療，兩組都在為期四周的冬季訓(xùn)練期間開展。
在于預(yù)期前后三天分別進行試驗前和試驗后的測試，兩次采集血液樣本(在試驗前和試驗后)，以便分析運動員血清維生系D的濃度。同時，在試驗的前、中期和后期收集唾液樣品，以分析分泌性免疫球蛋白A(SIgA)和乳鐵蛋白，干預(yù)期間每天通過問卷調(diào)查評估URTI癥狀。
研究結(jié)果顯示，補充組受試者血清維生素D濃度上升了255.6%，而安慰劑組保持不變，這種變化與URTI癥狀減輕有關(guān)，包括流鼻涕、打噴嚏和咳嗽。兩組受試者SIgA(一種對抗病毒病原體的免疫屏障)出現(xiàn)顯著增加，但有意思的是，只有安慰劑組的唾液乳鐵蛋白水平在冬季訓(xùn)練后出現(xiàn)了升高。乳鐵蛋白是一種抗呼吸道感染的抗菌蛋白，這可能是URTI風(fēng)險較高的一個跡象，導(dǎo)致安慰劑組運動員的身體將其作為對抗URTI的第一道防線。
研究的局限性?
研究人員還列出了該研究的一些局限性,稱盡管采用RCT設(shè)計，其樣本量小可能會妨礙運動員補充維生素D3對抗URTI的有效性。當(dāng)然，僅招募男性運動員是另一個可能限制維生素D3健康益處的因素。
此外，盡管該研究使用較少數(shù)量的問題(11,與使用21-44個問題的其他研究相比)來提高完成率，但25名參與者中只有17名完成了調(diào)查問卷。反過來這 可能會降低返回率。之前的研究也報告了低返回率現(xiàn)象，但根據(jù)實驗室測量，自我報告的感育和問卷的差異，URTI癥狀的定義可能有所不同。
然而，研究人員補充說，盡管臨床評估的URTI提供了真實感染的準(zhǔn)確信息，但不應(yīng)忽視通過問卷評估的URTI癥狀以確定感知狀況。目前的隨機對照試驗顯示，每日劑量為50001U的維生素D3可將血清25(OH)D濃度提高到足夠的水平，血清25(OH)D水平的升高可減少四周后URTI癥狀。
總之，補充維生素D3可有效減輕冬季訓(xùn)練期間維生素D缺乏的跆拳道運動員URTI癥狀。
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