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疲勞綜合癥，即慢性疲勞綜合癥，有人也把它叫做肌痛性腦脊髓炎(簡稱ME)或者慢性疲勞免疫功能紊亂綜合癥(簡稱CFIDS)，也有把慢性疲勞綜合癥戲稱為雅痞病或者雅痞型流感。這一概念最早是由美國全國疾病控制中心于1987年正式命名的。事實上，疲勞綜合癥更多的是一種主觀狀態(tài)，并沒有明確的定義，也沒有確定的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查表明，全球真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人則處于亞健康狀態(tài)。這些處于亞健康狀態(tài)的人群，很可能就是疲勞綜合癥患者。
疲勞綜合癥的癥狀很多，通常表現(xiàn)為情緒低落和由于長期壓力導(dǎo)致的身體表現(xiàn)滿意度下降。此外還可能包括疲勞、注意力不集中或性功能減退，嚴(yán)重的可能會引發(fā)抑郁癥、焦慮或其它慢性病。適應(yīng)原草藥在很長一段時間內(nèi)都被用來緩解壓力，穩(wěn)定情緒和提高身體素質(zhì)。其中紅景天就是一種知名的適應(yīng)原草本植物，傳統(tǒng)上通常被用來緩解由疲勞和壓力引起的相關(guān)癥狀。
臨床試驗也已經(jīng)證明，紅景天在穩(wěn)定中度抑郁癥患者的情緒，改善高壓人群的身體和精神表現(xiàn)，減輕精神疲勞方面有明顯效果。奧地利的研究人員在一項探索性臨床試驗中，再一次評估了紅景天的生理功效。
在這項非盲非對照試驗中，奧地利維也納醫(yī)學(xué)中心研究者招募了118名患者。試驗開始之前，這些患者首先要填寫與情緒和身體疲勞癥狀相關(guān)的問卷，只有達(dá)到了預(yù)先定義標(biāo)準(zhǔn)的患者，才有資格參加這項研究。研究者通過10個問卷來評估受試者的身體狀況，包括Maslach疲勞量表(MBI)，筋疲力盡的篩查量表I和，感知壓力問卷(PSQ)，以及壓力癥狀的數(shù)值模擬量表(NAS)等。
所有參與者都接受了12周的紅景天補充劑，每天兩次，每次200毫克。研究結(jié)果顯示，在12周的時間內(nèi)，大多數(shù)受試者的身體指標(biāo)都有所改善，尤其第一周的變化最明顯。評估發(fā)現(xiàn)，受試者的所有7種主觀壓力癥狀都明顯好轉(zhuǎn)，最顯著的是疲憊、注意力不集中和軀體疲勞癥狀，以及感知壓力(PSQ得分)和缺乏快樂、緊張和疲勞癥狀。
研究者認(rèn)為，紅景天對受試者的職業(yè)、個人、家庭和朋友的主觀感受，以及身體、認(rèn)知和情感上的抱怨都有明顯的改善，而且不良事件很少，每觀察日的發(fā)生率僅為0.015?？偟膩碚f，這個探索性的試驗提供了初步的數(shù)據(jù)，證明紅景天在改善情緒和體力衰竭方面有明顯效果，在臨床應(yīng)用方面的潛力可期。
隨著當(dāng)代生活節(jié)奏的不斷加快，人們越來越忙碌,疲勞綜合癥越來越普遍。除了攝人一些必要的補充劑之外，還需要注意自已的生活方式和飲食方式。比如每天保證足夠的睡眠(7小時以上);但也不要過于安逸，之前就曾出現(xiàn)過退休老人整天待在家里看電視、打麻將而出現(xiàn)疲勞綜合癥的事件。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉很有必要。
科學(xué)膳食，合理搭配營養(yǎng)也很重要。飲食多樣化，常吃堅果、豆類，注重粗細(xì)雜糧的搭配，長吃新鮮果蔬、常喝牛奶和豆?jié){，少吃高脂肪、高糖、高鹽和高熱量的食品，對預(yù)防疲勞綜合癥也很有意義。最后還要提升心理素質(zhì)，及時調(diào)控心態(tài)，化解壓力。如果心理壓力長期過大，可以考慮尋求心理醫(yī)生的幫助。
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